mājoga

lekce funkční jógy pro začátečníky a mírně pokročilé v Hulíně

AKTUÁLNĚ


Lekce jógy jsou k 03/2022 pozastaveny z důvodu mateřské dovolené.

Co vám jóga přinese?

Správné držení těla

s respektem k fyziologickým křivkám páteře 
a postavení pánve.

Aktivaci hlubokého stabilizačního systému

Naučím Vás aktivovat trupovou stabilizaci a naplno využít nitrobřišní tlak.

Celkové zlepšení fyzické i psychické kondice

...za pomoci správného dechu, relaxace a zdravě provedených ásan.

Zapojení bráničního dechu

Při aktivní trupové stabilizaci zapojíme brániční dýchání, které je tak důležité nejen pro aktivaci svalů pánevního dna.

Naučí vás relaxovat

Věřte, že závěrečná relaxace bude hlavní bod, na který se budete těšit :)

Skvělý pocit po každé lekci


Pro koho jsou lekce vhodné?

Mým cílem je Vás naučit zdravý pohyb s prvky jógy, který nevede k rozvoji hypermobility. Budeme pracovat v souladu s fyziologickými křivkami páteře a přirozenými rozsahy v jednotlivých cvicích. Z lekcí nemusíte mít žádné obavy, snažím se je vždy koncipovat tak, aby byly vhodné úplně pro každého.

Pro začátečníky

Pro mírně pokročilé

 

Kde cvičíme?

Pavilon ZŠ Hulín

Zde se konají čtvrteční i nedělní lekce

Kontaktujte nás

mājoga

Nábřeží 938, Hulín

Prostory ZŠ Hulín (pavilon)

+420 736 101 800


www.majoga.cz                                                                             Kontakt                                                                 Ochrana osobních údajů